Calistenia Básica
Domina tu peso corporal desde los fundamentos.
Por Coach Prueba2 niveles4 lecciones4h 10m
Progresiones de calistenia para construir fuerza con tu propio peso: empujes, tracciones y core. Ideal para empezar sin gimnasio.
Temario
Empujes
- Lagartijas: progresionesGratis
- Fondos en banco9 min
Tracciones
- Dominadas asistidas11 min
- Remo australiano8 min