Pilates en Casa
Fortalece tu core y mejora tu postura sin equipo.
Por Sound Body2 niveles4 lecciones2h 45m
Rutinas de pilates mat para hacer en casa. Mejora movilidad, postura y fuerza del centro con sesiones guiadas progresivas.
Temario
Fundamentos
- Respiración y activación del coreGratis
- Movilidad de columna11 min
Rutinas completas
- Rutina full body 20 min20 min
- Rutina de fuerza y equilibrio18 min